Kup Hula Hop z Kulkami w Hula hop, hula-hoop ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. WIV Brand® Inteligentne hula hop dla dorosłych – dla początkujących i zaawansowanych – z wypustkami do masażu i obciążnikiem – efektywne odchudzanie – regulowane – sprawdzone i certyfikowane : Amazon.pl: Sport i turystyka Zobacz Hula hop z wypustkami HMS 51 cm czarny w najniższych cenach na Allegro.pl. Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Zobacz Hula hop z wypustkami Sportprise SH28-PK różowe w najniższych cenach na Allegro.pl. Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Hula-hop z wypustkami posiada dodatkowe właściwości. Kuleczki masujące dostarczają bodźców stymulujących nasze mięśnie, dzięki czemu rezultaty z ćwiczeń pojawiają się naprawdę szybko. Ćwiczenie z hula-hop z wypustkami pozytywnie wpływa na nastrój i dodaje energii, poprzez redukcję napięć w ciele i poprawę krążenia krwi Zobacz Hula hop z wypustkami BE-SHAPE 93 cm różowo - szary w najniższych cenach na Allegro.pl. Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. . Kółka gimnastyczne - idealny trening nie tylko dla dzieciDo niedawna gimnastyczne obręcze kojarzyły się tylko z dziecięcą zabawą. Od jakiegoś czasu zauważono, że trening z użyciem tego akcesorium, wywiera pozytywny wpływ na poprawienie pracy nie tylko mięśni brzucha i pleców, ale także bioder i pośladków. Regularne wykonywanie ćwiczeń z obręczą, widocznie wpływa też na redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu. Stanowi więc fantastyczną propozycję nie tylko dla dzieci, ale też dla osób dorosłych. Olbrzymią zaletą gimnastycznych obręczy jest to, że trening można wykonać w zasadzie wszędzie. Wystarczy trochę miejsca wokół osoby ćwiczącej. W grę wchodzi więc pokój, nie musisz szukać sali do ćwiczeń. Możesz też trenować z akcesoriami do gimnastyki, na dworze, wystarczy ładna pogoda. Wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu jest nie tylko dobry dla mięśni. Poprawia odporność, pozwala lepiej się dotlenić i redukuje stres. Hula- hop to wspaniały produkt, dzięki któremu poprawisz nie tylko koordynację ruchową i ogólną sprawność fizyczną, ale też zrzucisz zbędne kilogramy (jeśli taki jest cel Twoich ćwiczeń) i zyskasz więcej gimnastyczna - ćwiczenia na Twój brzuch, plecy, biodra i pośladkiNiby zwykłe plastikowe kółko a jednak potrafi zdziałać cuda. Odpowiednio używane obręcze do aktywności gimnastycznych, świetnie wpływają nie tylko na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców, ale także ujędrniają pośladki i biodra. Ogólnie rzecz ujmując, pozytywnie wpływają na sprawność całego ciała. Jak jest skuteczność tego typu treningów? To zależy od intensywności, częstotliwości i czasu trenowania. A także od rodzaju obręczy. W Decathlon znaleźć można bowiem tradycyjne, gładkie obręcze oraz nowe hula-hoop ze specjalnymi wypustkami. Większość kół gimnastycznych z wypustkami składa się z elementów, które można złożyć w dowolnej ilości. Istnieje więc możliwość złożenia małego koła, jak i dużej obręczy sportowej. Im większy obwód, tym trudniejszy, wymagający większej siły trening. Dla osób początkujących, zalecamy więc trenowanie z kołem o mniejszym obwodzie i jego stopniowe zwiększanie. Poza właściwościami odchudzającymi i ujędrniającymi, hula-hoop doskonale niweluje napięcie mięśniowe a także pobudza przepływ krwi. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, ten przyrząd gimnastyczny jest dla Ciebie stworzony!Sprawdź ofertę kółek hula hoop w sklepie DecathlonW ofercie sklepu internetowego Decathlon, znajdziesz szeroki wybór gimnastycznych obręczy w wielu wersjach kolorystycznych. Posiadamy zarówno liczne modele tradycyjne jak i nowoczesne koła z wypustkami do masażu. Nasze produkty cechują się wysoką jakością i cenami na każdą rękę. Część naszego asortymentu stanowią koła jednoczęściowe, część rozkładane. Te drugie zawierają specjalne klamry, dzięki którym w szybki i łatwy sposób zmniejszysz lub powiększysz średnicę koła. Posiadamy także zestawy gimnastyczne, na które składają się obręcze, taśmy i maczugi. Bez względu na to, jakiej obręczy szukasz, znajdziesz ją w Decathlon. Idealny prezent na każdą okazję Podaruj kartę podarunkową Decathlon już od 20 zł zamów e-kartę Odchudzające hula hop Jak już wspomnieliśmy – hula hop pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Odchudzająca moc hula hop tkwi w tym, że podczas ćwiczeń z nim w ruch wprawiane są duże partie mięśni. Wysiłek jest bardzo przyjemny i dostarcza sporo rozrywki – z tego powodu często nawet nie mamy świadomości, jak wiele kalorii spaliliśmy podczas jednego treningu. W czasie ćwiczeń odchudzających z hula hop musimy pamiętać o odpowiedniej technice. Dzięki zachowaniu dobrej postawy, napinaniu mięśni brzucha i wykonywaniu właściwych ruchów, jesteśmy w stanie pięknie wymodelować sylwetkę. Istotne jest jednak przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania – objadanie się i równoczesne ćwiczenia z hula hop nie zdadzą egzaminu. Hula hop – jakie wybrać? Na rynku istnieje tak wiele różnych rodzajów hula hop, że trudno podjąć decyzję o tym, jakie będzie najlepsze dla początkujących. Przede wszystkim warto powiedzieć sobie, na co musimy zwrócić uwagę podczas dokonywania wyboru. Istotne są:waga hula hop – dla początkujących najlepiej sprawdzą się lżejsze modele, rozmiar obręczy – nie może być ona ani za duża, ani za mała. Hula hop jest odpowiedni, jeśli po postawieniu go bokiem na podłodze, sięga do wysokości bioder. Marka i materiał – koniecznie postaw na sprzęt solidny, który posłuży nieco dłużej niż kilka tygodni. Najlepiej zwróć uwagę na hula hop od znanych producentów sprzętu sportowego. Standardowe hula hop dla dzieci nie sprawdzi się w przypadku, gdy chcesz wykorzystać je do treningów odchudzających. Hula hop dla początkujących Jeśli zainteresował cię temat hula hop, ale praktyka wciąż jest ci daleka – dobrze trafiłaś. W tym miejscu podpowiemy, jakie hula hop dla początkujących będzie najlepsze. Przede wszystkim powinno mieć ono odpowiedni rozmiar. O jego doborze pisaliśmy wyżej. Na pierwszy rzut oka może wydawać się, że obręcz sięgająca od podłogi do biodra jest za duża, jednak to tylko pozory. Gdy nauczysz się odpowiednich ruchów, zauważysz, że był to strzał w dziesiątkę. Hula hop dla początkujących powinno być stosunkowo lekkie. Jego waga nie powinna przekraczać 1 kg. Zanim na dobre zakochasz się w hulaniu, wybierz prostą, jednoczęściową lub składaną obręcz bez żadnych wypustek czy obciążników. Po pierwsze – taka opcja jest bezpieczna. Po drugie – nie wydasz na hula hop mnóstwa pieniędzy zanim nie przekonasz się, że ta forma aktywności naprawdę ci odpowiada. Hula hop z wypustkami Hula hop z wypustkami to opcja dla osób nieco bardziej zaawansowanych. Jego używanie wymaga już doświadczenia oraz wprawy w ćwiczeniach z obręczą. Przede wszystkim takie hula hop jest znacznie cięższe od tradycyjnego, dlatego nie nadaje się dla początkujących. Zaletą hula hop z wypustkami jest masaż, który wykonywany jest mimochodem podczas ćwiczeń. Ma on właściwości ujędrniające i antycellulitowe. Hula hop z obciążeniem Hula hop z obciążeniem również polecane jest dla osób bardziej zaawansowanych. Waga takiej obręczy może sięgać nawet 2 kg. Jak się domyślasz – wprowadzenie jej w ruch jest znacznie trudniejsze. Trening z hula hop z obciążeniem spala więcej kalorii, ale jest też znacznie bardziej męczący. W ostatnim czasie na popularności zyskują obręcze z dołączonym obciążnikiem, który porusza się wokół obręczy w czasie treningu. Nie jest to klasyczne hula hop z obciążeniem, jednak coraz więcej osób sięga po to rozwiązanie. Obręcz nie obraca się podczas treningu – jest umieszczona w talii w jednej pozycji. Ćwiczenie polega zaś na tym, by poruszać obciążnikiem po okręgu w odpowiedniej pozycji. Hula hop a siniaki Hula hop to z reguły przyjemne ćwiczenia, jednak korzystanie z obręczy może powodować powstawanie siniaków na ciele. Dzieje się tak zwłaszcza na początku przygody z treningami – ciało nie jest przyzwyczajone do tak intensywnej pracy z obręczą, czego efektem są zasinienia. Mogą się one pojawić zarówno podczas ćwiczeń z tradycyjnym hula hop, jak i tym z wypustkami. Aby skutecznie pozbyć się siniaków, warto stosować zimne okłady tuż po zakończeniu ćwiczeń na brzuch oraz pupę. Dobrze sprawdzą się także maści na siniaki i delikatne masaże. Jeśli masz szczególną tendencję do powstawania siniaków i ich długiego gojenia, sięgnij po maści na hemoroidy – wykazują one działanie przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i powodują zmniejszenie przepuszczalności naczyń krwionośnych, co zmniejsza obrzęki i sińce. Zdjęcie: Image-Source/Envato Elements Hula-hop z wypustkami i gładkieW naszym sklepie internetowym nie mogło zabraknąć hula-hop, które zapewnia niekończącą się zabawę. Z tego przedmiotu do ćwiczeń chętnie korzystają nie tylko dorośli, ale również dzieci. Szukasz oryginalnego pomysłu na aktywne spędzanie czasu? W takim razie koniecznie zamów hula-hop i przekonaj się, jak wiele radości sprawi korzystanie z niego Tobie i Twoim najbliższym. Pamiętaj, że korzystanie z hula-hop przynosi szybkie efekty. Hula-hop czyli prosty sposób na idealną sylwetkę Hula-hop zapewnia nie tylko doskonałą rozrywkę, ale również dba o doskonały wygląd sylwetki. Jest szczególnie uwielbiany przez kobiety, które chcą się pochwalić nienaganną talią. Ćwicząc z tym przedmiotem, dodatkowo wzmacniasz mięśnie kręgosłupa, nóg oraz poprawiasz elastyczność całego organizmu. Kobiety uwielbiają hula-hop również za nadanie im lekkości w ruchach, co staje się widoczne nawet podczas wykonywania codziennych czynności. W naszym sklepie internetowym produkt ten kupisz w atrakcyjnej cenie i nie wymaga on dodatkowych akcesoriów. Dzięki temu z hula-hop może korzystać każdy i praktycznie w każdych warunkach. Świetnie sprawdza się do ćwiczeń na świeżym powietrzu, a zimą możesz korzystać z niego na dowolnej hali sportowej lub w zaciszu własnego domu. Wybierz hula-hop z wypustkami do zadań specjalnych Wśród dostępnego asortymentu, w naszym sklepie internetowym znajdziesz także produkty do zadań specjalnych np. hula-hop dla początkujących, hula-hop dla dorosłych i hula-hop z masażem. Hula-hop uzupełnione o wypustki pełni dodatkowo funkcję masażu, który pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Sprawdź już dziś pełną ofertę i wybierz hula-hop dla siebie. Jeżeli nie wiesz jakie hula-hop wybrać, skontaktuj się z naszymi sklepem! Hula-hoop zyskał ogromną popularność w latach 50. XX wieku w Stanach Zjednoczonych. Dzisiaj ćwiczenia z obręczą przeżywają drugą młodość i są polecane przy kuracji odchudzającej oraz do modelowania brzucha. Dowiedz się, jakie są efekty ćwiczeń na hula-hoop i jak ćwiczyć z nim w domu, aby schudnąć. Hula-hoop może kojarzyć się z dziecięcymi zabawami, ale czas zmienić to myślenie! Faktem jest, że kręcenie hula-hoop pojawia się coraz częściej na treningach i zajęciach fitness. Ten prosty sprzęt może wzbogacić trening, zapewnić doskonałą zabawę i przełamać rutynę, a przede wszystkim – dać oczekiwane efekty! Jest szczególnie pomocny, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i kondycję na różnych płaszczyznach. Żeby jednak cieszyć się smukłą talią lub zaobserwować spadek kilogramów na wadze, konieczny jest właściwy dobór sprzętu, a także wiedza, jak ćwiczyć z nim poprawnie. Rodzaje hula-hoop Hula-hoop to niedrogi i przenośny sprzęt, który świetnie nadaje się do ćwiczeń w domu. Najprostszą wersję kupisz w sklepie sportowym – tutaj zdecydowanie lepiej kupić profesjonalne koło, niż korzystać z tego dla dzieci. To dla dorosłych będzie cięższe i zarazem bezpieczniejsze podczas regularnych treningów. Zanim jednak kupisz hula-hoop, sprawdź, jaka obręcz będzie dla Ciebie najlepsza. Musi być bowiem dopasowana obwodem, a także wagą. Najpopularniejsze modele hula-hoop to te z wypustkami, magnetyczne oraz klasyczne plastikowe koła. Hula-hoop z wypustkami Modne są koła z wypustkami, jednak w internecie możesz znaleźć mnóstwo zdjęć osób, które mają po nich siniaki na brzuchu i plecach. Wypustki mogą powodować mikrourazy! Przez to, że w tych partiach ciała znajdują się ważne organy, między innymi nerki, systematyczne ćwiczenia hula-hoop z wypustkami nie jest zalecane, bo może mieć to negatywny wpływ na zdrowie. Istnieją dowody, że koła z wypustkami nie sprawią, że spalisz więcej kalorii. Konstrukcja wprawdzie pobudza mięśnie do intensywniejszej pracy, ale nie spalisz więcej niż 210 kcal podczas 30-minutowego treningu, który powinien być wykonywany co 2 dni. Hula-hoop tradycyjne Najlepszą opcją jest wybór tradycyjnego hula-hoop. Wiele osób rezygnuje z jego zakupu, sądząc, że lekkie koło nie da zadowalających efektów – to mit. Im mniejsze i lżejsze koło, tym bardziej musisz się namęczyć i nakręcić, aby utrzymać je na sobie. Na początek warto kupić duże hula-hoop z szeroką obręczą, bo na takim najłatwiej jest nauczyć się kręcić. Dzięki temu też początek nie będzie tak wyczerpujący. Kiedy opanujesz sztukę kręcenia kołem w obie strony, możesz zdecydować się na cięższe koło. Obserwuj tylko swoje ciało, ponieważ może okazać się, że mięśnie nie będą wystarczająco mocne i hula-hoop będzie zostawiać widoczne ślady – to znak, że trzeba użyć lżejszego. Chcesz wiedzieć, jak najlepiej ćwiczyć z hula-hoop na brzuch? Poznaj sekrety płaskiego brzucha! Jak ćwiczyć z hula-hoop? Przed treningiem zadbaj o rozgrzewkę. Wystarczy, że wykonasz kilka skłonów, podskoków, skrętów i krążeń biodrami i ramionami. Dopiero wtedy przejdź do ćwiczeń z hula-hoop. Jednorazowy trening z hula-hoop powinien trwać dłużej niż 30 minut, ponieważ dopiero po tym czasie organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową. Aby sprawdzić efekty hula-hoop przed i po, zmierz obwód talii jeszcze przed rozpoczęciem ćwiczeń, a później po dwóch tygodniach systematycznego kręcenia. W zależności od budowy ciała i indywidualnych predyspozycji obwód może się zmniejszyć od 1 do nawet 2 centymetrów. Żeby tak się stało, musisz poprawnie wykonywać ćwiczenia z hula-hoop. Trening z hula-hoop polega na synchronizacji ruchów ciała z bezwładnością obręczy, aby dostarczać energii kinetycznej w taki sposób, by obręcz nieustannie się obracała. W ruch wprawiane jest niemal całe ciało – ćwiczy się nie tylko po obwodzie bioder, ale i innych części ciała: szyi, klatki piersiowej i kończyn. Najważniejsze jest przybranie odpowiedniej pozycji, tj. dobrze rozstawić stopy i zachować proste plecy. Gdy obręcz zacznie się obracać, poruszaj talią ruchem okrężnym i wypnij lekko biodra do przodu, gdy obręcz przesuwa się po brzuchu, i odepchnij, gdy ląduje na plecach. Oto kilka propozycji ćwiczeń z hula-hoop: Ćwiczenia hula-hoop na talię i biodra: Klasyczne kręcenie hula-hoop jest najlepsze na talię, tj. utrzymywanie koła na wysokości pasa. Jeżeli nabierzesz wprawy, przejdź do bawienia się obręczą i kręć nią w taki sposób, aby koło wędrowało w górę i w dół. Innym pomocnym ćwiczeniem na brzuch jest położenie się na podłodze i obręczą pod łopatkami. Następnie należy ugiąć nogi i lekko je rozchylić, stawiając stopy na podłodze. Powoli i stopniowo unoś tułów wraz z obręczą i powoli hula-hoop na uda i pośladki: Postaw hula-hoop przed sobą i delikatnie się oprzyj o jego krawędź. Nogi miej złączone, brzuch napięty. Następnie unoś jedną nogę, aby poczuć rozciąganie, przenosząc ciężar ciała na drugą, po czym powoli opuszczaj. Zmieniając nogi, wykonaj ćwiczenie 15 na ramiona i plecy: Nałóż hula-hop na wyciągnięty w bok nadgarstek, wpraw obręcz w ruch i kręć kółka. Powtórz 20 razy na każdej ręce. Następnie stań w pozycji wyprostowanej w lekkim rozkroku, wciągnij brzuch i unieś hula-hop nad głowę. Wykonaj skłon w prawą stronę, potem powrót i skłon w lewą stronę. Powtórz ćwiczenie do 15 hula-hoop na inne części ciała: Bardziej zaawansowani zawodnicy mogą spróbować kręcić kołem na szyi, ręce lub nodze. Hula-hoop efekty Kręcenie hula-hoop poprawia ogólną kondycję i nastrój, do tego modeluje sylwetkę, wzmacnia brzuch, który staje się twardszy, bardziej płaski i pojawia się ładne wcięcie w talii. Z czasem możesz spodziewać się także częściowej redukcji cellulitu. Pierwsze efekty w postaci utraty centymetrów w talii są widoczne po 2-3 tygodniach systematycznego treningu z kołem. Efekty ćwiczeń z hula-hoop: Doskonały spalacz kalorii. Według Mayo Clinic tzw. hula-hooping jest porównywalny z innymi zajęciami tanecznymi, takimi jak salsa, swing i taniec brzucha, jeśli chodzi o spalanie kalorii. Kobiety mogą spalić około 165 kcal, a mężczyźni około 200 kcal podczas 30-minutowej sesji kręcenia tkankę tłuszczową. Kiedy spalasz kalorie i prowadzisz dietę, zwiększasz szansę na redukcję tkanki tłuszczowej. Małe badanie z 2015 roku, przeprowadzone na 13 kobietach w ciągu 6 tygodni, wykazało, że hula-hoop jest doskonałym narzędziem do tracenia centymetrów w talii i biodrach, zwłaszcza jeśli używasz obciążonego hula-hoop. Kobiety traciły średnio 3,4 cm w talii oraz 1,4 cm wokół wszystkie mięśnie brzucha: skośny wewnętrzny i zewnętrzny, prosty oraz działają na mięśnie tułowia. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają mięśnie tułowia, co poprawia postawę i napięcie mięśni otaczających kość na mięśnie dolnej części ciała i wysmuklają nogi. Kręcenie hula hopem wymaga zaangażowania mięśni czworogłowych (przód uda), ścięgien podkolanowych (tył ud), pośladków i łydek. Zwiększają wydolność sercowo-naczyniową. Ćwiczenia aerobowe działają korzystnie na serce i płuca, a także poprawiają przepływ tlenu w całym organizmie. To z kolei może obniżyć ryzyko chorób serca i cukrzycy, a także poprawić funkcjonowanie mózgu i zmniejszyć stres. Jeżeli interesuje Cię, jak uzyskać płaski brzuch, sprawdź artykuł: 10 najważniejszych ćwiczeń na płaski brzuch Hula-hoop a odchudzanie Tak zwane hula-hooping lub kręcenie kołem to bezpieczny i przyjemny sposób na spalanie kalorii i tkanki tłuszczowej. Ale odchudzające hula hop to nie wszystko! Dzięki ćwiczeniom z obręczą poprawisz swoją równowagę, wzmocnisz mięśnie brzucha i tułowia, a także zwiększysz wydolność sercowo-naczyniową. Program ćwiczeń powinien być skonsultowany ze specjalistą. Jeżeli masz obawy co do tej formy treningu lub nie wiesz, jak ćwiczysz z hula-hoop, zasięgnij porady doświadczonego trenera personalnego. Pamiętaj, że efekty odchudzające hula-hoop zależą nie tylko od samych ćwiczeń. Wprawdzie obręcz pomaga uzyskać talię osy, niemniej warto zadbać o dietę bogatą w białko, a ubogą w węglowodany. Jadłospis powinien obfitować w zdrowie, niskoprzetworzone produkty: warzywa, owoce, zboża, warzywa strączkowe i/lub dobrej jakości mięso. W diecie osób, które pragną schudnąć, białko nie powinno przekraczać wartości 2 g na kg masy ciała. Osobom aktywnym polecane są koktajle, które mogą zastąpić posiłek i pomóc zgubić zbędne kilogramy. Szerzej o tym w artykule W jaki sposób koktajle mogą pomóc schudnąć? Jednym z lepszych suplementów dostarczającym białko do odchudzania jest odżywka białkowa, która ma przyjemną formę do picia i jest szybka i praktyczna w użyciu. Dlaczego warto jeść białko? Białko jest niezbędne, aby pomóc we wzroście i regeneracji mięśni po ciężkim treningu. Ponadto przewaga białka w posiłku nie tylko stymuluje spalanie kalorii (wzmaga poziom termogenezy poposiłkowej), ale też daje bardziej stabilne uczucie sytości, przez co ma się mniejszą ochotę na wysokokaloryczne przekąski. LEAFIA Inteligentna opona fitness, hula hop z wypustkami do masażu i 24 zdejmowanymi szerokimi ruchomymi oponami, dla dzieci, dorosłych, początkujących, odchudzające KOLOR TURKUSOWY Masaż & Fitness & Urządzenie do odchudzania: opona do masażu fitness jest wyposażona w redukujący wibracje punkt masażu, dzięki któremu można wykonać 360-stopniowy masaż, podczas obracania obręczy. Jednocześnie będziesz musiał używać tego produktu, jeśli odczuwasz ból pleców po pracy w biurze. Można nie tylko uprawiać sport, ale również masować talię, aby osiągnąć hula hoop: obręcz posiada 24 węzły, można dopasować do obwodu talii, dzięki czemu można ją łatwo przymocować i nie spadnie, aby wszyscy członkowie rodziny mogli korzystać z tej opaski fitness, odpowiednia dla rodzin! Maksymalna talia tego hula hop wynosi 120 w obsłudze i montażu: to doskonała opona dla dzieci i dorosłych, bardzo łatwa w montażu i demontażu, również dla początkujących. Dzięki temu można go nosić przy sobie w każdej chwili i w każdym miejscu, aby wykonać ćwiczenia. Zachowaj idealne kula grawitacyjna: Hula-Hoop ma miękką kulę grawitacyjną. Wystarczy tylko obrócić hula-hoop, aby piłka mogła się powtarzać zgodnie z kierunkiem nośności. Użyj szyny ślizgowej, aby rolować i masować mięśnie talii, aby spalić ręce: możesz oglądać filmy, nagrywać i słuchać muzyki na telefonie, bez obawy, że regulowany pierścień spadnie. W praktyce obręcz Smart Hula Hoop spala trzy razy szybciej tłuszcz niż normalne opony Hoola Hoop. Obróć hula hoop po jedzeniu przez 5 minut i pożegnaj się z tłuszczem.

hula hop z wypustkami dla początkujących